Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 18,60g | Prot: 43,14g | Hh: 47,03g.
Aamiainen: Açúcar Mascavado, Pingo Doce Café Expresso Corposo. Lounas: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Frango Assado, Alface. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Espetadas de Peru. Välipalat/Muut: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá (Infusão), Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisapereira
|