Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 72,48g | Hh: 34,87g.
Aamiainen: Nuez, Vegetalistos Espinaca Baby, Fresas, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. Lounas: Queso Crema, FUD Queso Cheddar Rallado, Mantequilla, Brócoli, Tocino, Chile Jalapeño, Sirloin. Päivällinen: Carranco Queso Ranchero, Tomates, San Rafael Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: Leo Chicharrones, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaestrada
|