|
aí Deus brigada 😄😄😄😅😅
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 42,10g | Hh: 121,87g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Pão Doce. Lounas: Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo Cozido. Päivällinen: Banana, Pão Doce. Välipalat/Muut: Integralmedica Barra de Proteína, Powerade Powerade. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|