|
👍😀
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5786 kcal
|
Rasva: 214,08g | Prot: 91,20g | Hh: 555,63g.
Välipalat/Muut: Doritos Taco, A101 Hanımdan Profiterol , Osmanoğlu Supangle, Sütlaç, Eti Browni İntense, Ülker Coco Star, Koska Yaz Helvası, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yedigün Yedigün, Sprite Sprite, Beyaz Şarap, Efes Bira. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|