Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 61,41g | Hh: 237,16g.
Aamiainen: DOVGAN Gmbh Mama's Hausgemachter Ajvar Mild, Quarkbrötchen. Lounas: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hummus, Aldi Brezel, Bohlsener Mühle Taboulé, Orientalischer Couscous-Salat Vegan, Quinoa-Bratlinge. Päivällinen: Quinoa-Bratlinge, Aldi Brezel. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|