Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 49,23g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Творожная Запеканка. Lounas: Лосево Булочка с Творогом , Капуста Тушеная. Päivällinen: Рыба Отварная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|