Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 59,35g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: ドクターシーラボ 青汁, マルサン 有機豆乳無調整, カルビー フルグラ. Lounas: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), うめぼし, だし巻き卵, ほうれん草のおひたし, ピクルス, ご飯. Päivällinen: 農心 トッポギ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, キッコーマン しょうゆ, タカノフーズ 絹美人, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ. Välipalat/Muut: キッコーマン おいしい無調整豆乳, カルビー フルグラ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|