Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 55,27g | Hh: 217,66g.
Aamiainen: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, 사과. Lounas: Nature Valley 오츠 앤 초콜릿, 맥반석 구운계란, 바나나, 이롬 이롬 황성주생식 빈, Nature Valley 오츠 앤 초콜릿, 맥반석 구운계란, 바나나, 이롬 이롬 황성주생식 빈, 매일 매일두유 99.89. Päivällinen: 방울 토마토, 방울 토마토. lisää...
|
|
1290 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|