Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2013
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 26,11g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: powdered sugar, i can't believe its not butter light, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate. Lounas: clementine, saltines. Välipalat/Muut: marinara, sweet italian sausage, Mini Sweet Peppers, apple. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|