Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 95,78g | Hh: 117,02g.
Aamiainen: 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 동원 마일드 참치, 동양식품 파래곤약, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lounas: 뉴블룸 홍삼메가핏바, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시, 파프리카. Päivällinen: 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 파프리카. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|