Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 123,36g | Hh: 222,14g.
Aamiainen: 망넛이네 흑임자 찹싸루니, Pasquier 비스코티, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 달걀, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 밤호박. Lounas: 고추, 호두멸치볶음, 낙지젓갈, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 밤고구마. Päivällinen: 풀무원 오리엔탈소스, 배추, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 이마트 방울토마토, 밤고구마. Välipalat/Muut: 다노샵 달콩두유, 아몬드, 망넛이네 흑임자 찹싸루니, Pasquier 비스코티. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|