Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 89,61g | Hh: 284,05g.
Aamiainen: Овсяноблин с Бананом, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Салат с Авокадо. Lounas: Помидоры, Лук, Хлеб Черный, Баранина, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья, Молоко. Välipalat/Muut: Сметана , Оладьи из Кабачков, Помидоры, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Салат с Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_Idelbayeva
|