Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 38,71g | Hh: 70,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lounas: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком, Кунгурский Сметана 20%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Краски лета Фруктовое Ассорти, Яблоко, Виноград. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
6000 шагов - 50 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|