Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 117,59g | Hh: 194,94g.
Aamiainen: Jacobs 2In1. Lounas: Natur Aktiv Bio Maroni. Päivällinen: Schärdinger Mager Topfen, Whey Protein, SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter. Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Bar, Trolli Mini Burger, Casali Schokobanane, Trolli Mini Burger. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|