Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 141,97g | Hh: 215,83g.
Aamiainen: Alnatura Haferdrink, Kaffee, Gekochtes Ei, IronMaxx 100% Whey Isolate, Real Bio Frische Milch 1,5%. Lounas: Ja! Cranberries, Edeka Bio Cashewkerne, Real Bio Frische Milch 1,5%, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Päivällinen: McDonald's Grilled Chicken Wrap. Välipalat/Muut: Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Banane. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat-wonder
|