Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 147,29g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Almonds , Date, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Red Delicious Apples, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Green String Beans, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Nature Valley Oats & Honey Biscuits, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|