Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 45,32g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Marie Blachère Pain Complet, Pomme. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|