Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 103,14g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Kinder Chocolate , Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Омлет или Яичница. Lounas: Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Milk & Raspberry. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Шебекинские Макароны Вареные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|