Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 125,54g | Prot: 79,69g | Hh: 30,89g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Kaserei Champignon Сыр Бри, Rosso Миндаль . Päivällinen: Кабачки, ВкусВилл Палтус Стейк. Välipalat/Muut: Кабачки Жареные. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|