|
Процесс идёт, чему я несказанно рада. Хотелось бы питаться на 1300 калорий в день, но вчера выбилась из колеи, после ужина было очень голодно, побоявшись голодных срывов курогрудкой и огурцами догналась до 1550к. Результат нормальный, идём дальше 🐖
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 102,43g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Zentis Марципановая Буханка, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Свекла Вареная, Гороховая Каша, Курильский Берег Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сазан. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Конти Умка с Ирисом, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Российский Молодой 45%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Не снижайте так сильно калории, будете голодать - будут срывы
15 loka 19 jäseneltä: Romanysha
|
Да, первое время на низкокалорийке быстрые результаты, но потом организм привыкнет и вес встанет. Тогда или срыв от отчаянья(голодаю и не худею) или снижение калорий дальше, что в последствии приводит к проблемам.
15 loka 19 jäseneltä: Romanysha
|
Romanysha, спасибо за совет ))
15 loka 19 jäseneltä: Lentiaika90
|
И любите, хвалите себя) вы умничка!)
15 loka 19 jäseneltä: Romanysha
|
Не сердитесь на себя, похвалите себя за достигнутый результат и всё будет супер)!🌷💐
15 loka 19 jäseneltä: tatinblanc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|