Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 46,35g | Hh: 99,24g.
Aamiainen: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lounas: Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Kaufland Pomidor. Päivällinen: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron. Välipalat/Muut: Madero Ketchup Pikantny, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Lidl Tortilla Wraps, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Tolonis Ser Feta Półtłusty. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|