Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 127,22g | Hh: 101,04g.
Aamiainen: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кофе, Viola Сыр Плавленый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Маруся Творог 9%, Тыквенные Семечки, Традиции Севера Семена Кунжута , Сгущенка. Päivällinen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хек. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|