Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 99,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3747 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 239,42g | Hh: 490,23g.
Aamiainen: Линия Здоровья Малиновое Варенье, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, АП Арахисовая Паста без Сахара. Aamiaisen jälkeen: Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Безе, Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Экомилк Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Maxler BCAA Powder. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Горошек Зеленый, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Куриное Филе, Льняное Масло, Now Foods Omega-3, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Lounaan jälkeen: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Окей Филе Грудки Индейки, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Льняное Масло. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Barilla Макароны, Ашан Говядина Тазобедренная Часть, Слобода Кетчуп, Льняное Масло. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|