|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, der erste kalorienarme Tag von 5:2 ist rum... Ich hätte mir da schon mehr erhofft 😥 aber erzwingen lässt sich nunmal nichts... Also heisst es weiter machen und in Disziplin üben... Aber das schaffen wir doch alle.. 🙋♂️ Euch ein schönen erfolgreichen Dienstag...🌻👍
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 137,00g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Erdbeeren, Gala Äpfel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Lounas: Weihenstephan Butter, Ei, Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Päivällinen: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rote Chilischoten, Zucchini, Vita D'or Sonnenblumenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Möhren. lisää...
|
vakaa paino
|