Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 62,66g | Hh: 133,86g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Nasi Merah, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: You C1000 Vitamin Orange, Fitbar Fruits Fitbar. Päivällinen: Hati Ayam, Cumi-cumi, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Rempeyek, Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrioktaviana08
|