Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 61,02g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Be First Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин, Красные Помидоры, Чай. Lounas: Вареное Яйцо, Подлива, Гречка Отварная. Päivällinen: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: из Вологды Кефир 1%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26%, Кофе, Чай. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марусечке33
|