Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 91,65g | Hh: 59,07g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ispanak. Lounas: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı, Nar, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|