Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 163,86g | Hh: 104,23g.
Aamiainen: Kalkon, Pågen Energi Proteinbröd, Stekt Ägg. Lounas: Teriyakisås, Kronfågel Minutkyckling BBQ, ICA Delikatess Amandine. Päivällinen: Kronfågel Minutkyckling BBQ, ICA Delikatess Amandine. Välipalat/Muut: Lindahls Pro Kvarg+, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ICA Mellanmjölk, Njie ProPud Chokladboll. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johannes8519
|