Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 28,78g | Hh: 94,16g.
Lounas: Alpukat, Telur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Buah Pir, Tahu Bacem, Opor Ayam. Välipalat/Muut: Beng-Beng Share It, Gery Gery Malkist Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - umitayani
|