|
Langsam....seeeehr langsam geht es doch Stück für Stück runter....wenn's nur nicht ständig wieder rauf gehen würde...
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 111,73g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: WellMix Protein 90. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gartenfrisch Kleiner Snack Salat . Välipalat/Muut: Farmer's Snack Pflaumen, Rocka Nutrition The Vegan Bar Chocolate Brownie . lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|