Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 110,60g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Увелка Гречка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Миша Сок Морковный, Fine Life Желе с Фруктами Мандарин . Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Porosënok
|