Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 95,98g | Prot: 87,01g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. Lounas: Гречка Отварная, Zero Соус Чили , Курица (Жареная в Панировке), Помидоры. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Яичница. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|