Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 88,30g | Hh: 169,20g.
Aamiainen: Coffee, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Garelick Farms Light Cream. Lounas: Chicken Breast, Carrots, Taylor Farms Celery Sticks. Päivällinen: Meat Loaf, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Kind Peanut Butter Granola , Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Minie Bar. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|