Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 81,09g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Essential Nutrition Red Berry Whey. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Brócolis Cozido, Wessel Hambúrguer de Costela. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pirarucu Fresco. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Collagen Joint , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo do Reino, Brasil Frutt Blueberry, Zespri Kiwi Sungold. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamiresrivera
|