Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 79,77g | Prot: 64,94g | Hh: 204,80g.
Aamiainen: Uvas, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Lounas: Sadia Patê de Frango, Bauducco Torrada Salgada, Torta de Frango, Melão Amarelo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Batata Doce, Salada de Frutas. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KARINA CAMOLESI
|