Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 60,75g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Huevo Duro, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Nescafé Café Tradición. Lounas: Lentejas Cocidas, Bonanza Aceite Vegetal, Lechuga, Seara Filete de Pechuga Desgrasado. Päivällinen: Mantequilla de Maní, Jengibre, Té Verde, Lider Vinagre de Manzana, Palta, Huevo Duro, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Alto La Cruz Pasas Morenas, Almendras, Nueces, Pepsi Zero, Manzana Verde, Dos en Uno Bigtime, Pepsi Zero, Té Verde, Arándanos, Frutillas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Dos en Uno Bigtime, Jengibre, Té Verde, Nescafé Café Tradición, Jengibre, Té Verde. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nat kahlo
|