Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 39,73g | Hh: 154,81g.
Aamiainen: Мёд, Груши, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые, Сыр Сулугуни, Яйцо. Välipalat/Muut: Asal Фруктово-Ореховая Смесь, Овсяное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Виноград Дамские Пальчики. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|