Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 130,37g | Hh: 87,04g.
Aamiainen: Яичница, Хлеб Черный, Лосось, Кофе (Растворимое), Яичница, Матрикс Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Силовые тренировочка - 1 tunti, Ходьба - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaKononets
|