Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 75,71g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Grahambrot, Edeka Bio Süßrahmbutter, Leerdammer Original, Herta Finesse Putenbrust. Lounas: Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, ORO di Parma Passierte Tomaten , Knoblauch, Leimer Semmelbrösel, Möhren, Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Basmati-Reis. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Edeka Bio Süßrahmbutter, Ei, Alpenmark Österreichischer Bergkäse. Välipalat/Muut: Pringles Cheese & Onion, Ferrero Hanuta, Nestle Lion Breakfast Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|