Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 56,67g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: 닭가슴살 샐러드, 아메리카노, 맥반석 구운계란, 아메리카노, 맥반석 구운계란, 매일 매일두유 99.89, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 사과. Lounas: 단호박구이, 무화과, Green Nut 매일매일 건강채움, 매일 매일두유 99.89. Päivällinen: 소와나무 생크림 요거트, 계란후라이 (지방없이), 인테이크 숯불치킨맛 곤약 비빔면. lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|