Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 107,53g | Hh: 100,42g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: Зеленый Чай с Молоком, Cinnabon Салат Цезарь, SPAR Овощи на Пару, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Päivällinen: Беляш, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vlada_kuz17
|