Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 99,15g | Hh: 69,47g.
Aamiainen: Nestlé Kvarg Stracciatela, Café Expresso, Chá (Infusão), Shape Pão de Forma com Cereais. Lounas: Café Expresso, Mousse de Chocolate 🍫 LowCarb, Pimentos, Polvo Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Café Expresso, Vitacress Espinafre Baby, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Banana. Välipalat/Muut: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Continente Amendoim Torrado Com Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Prozis Diet Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
215 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada 🥾 - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|