Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 81,34g | Hh: 338,09g.
Aamiainen: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, 길림양행 허니버터아몬드, Банан, 이마트 오트밀, Сушеная Клюква, Ligo Chunky Peanut Butter, Da Jung Co., Ltd Honey Ginger Tea, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Вареное Яйцо, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 하마 비타민. Lounas: 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 바베큐 소스, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 서브웨이 터키 샌드위치, 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키. Päivällinen: 하림 닭가슴살, Морковь, Peacock French Butter Biscuit, 광동 비타500, 햇밥 설렁탕 밥. Välipalat/Muut: 서울우유 연유, Хурма, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|