Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 155,91g | Prot: 92,63g | Hh: 339,56g.
Aamiainen: Tahıllı Ekmek, Lipton Kuşburnu Çayı, Namet Macar Salam, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Lounas: Meyveli Yoğurt (Yağsız), Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Päivällinen: Patates Kızartması, Peynirli Makarna. Välipalat/Muut: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Çerezya Çekirdek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Probis (75g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|