Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 168,79g | Prot: 63,72g | Hh: 14,03g.
Aamiainen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Egg, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Butter (Salted). Lounas: Cocoa Powder (Unsweetened) , Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Philadelphia Original Cream Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fat shake. Päivällinen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Alfredo sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). Välipalat/Muut: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Come on Momma...let's go!!!
16 loka 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks Steven! Man, it’s been a year...I’ve struggled. I want to say I’m back but I’ve said that so many times in the last year. Pray for me haha!
16 loka 19 jäseneltä: momma6224
|
Hey, life "happens" momma....just take it one month at a time and don't expect it to be perfect...sometimes even no gain in a month is a big win. Hope you find your groove again!!
16 loka 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks again! I can use all the encouragement I can get. One day at a time! 🤞🏻
16 loka 19 jäseneltä: momma6224
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momma6224
|