Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 79,69g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Банан, Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lounas: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Яблоки, Кефир 1%, Halls Леденцы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|