Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 75,16g | Hh: 212,79g.
Aamiainen: Овсяноблин, Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lounas: Оладьи на Кефире, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Помидоры, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Куриное Филе, Авокадо, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_Idelbayeva
|