Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 140,39g | Hh: 207,01g.
Aamiainen: اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Date. Lounas: Fresh Lemon Juice, Red Onions, Carrots , King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), Butternut Winter Squash, Zucchini, Green String Beans, Red Delicious Apples. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds , كويكر بسكوت بالشوفان بالشوكولاته, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|