|
So darf es meinetwegen weitergehen... 💪
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 85,74g | Hh: 251,98g.
Aamiainen: Monarc Feiner Rührkuchen Apfel. Lounas: Türkische Linsensuppe, Eismann Bouillongemüse, Salzkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Rapunzel Bionella, BackWerk Butter-Hefezopf, Butter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Brie (Käse), Cheddar-Käse, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Wurstaufschnitt, Bauernbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ☕🍀,
super, es läuft 👍🙋
15 loka 19 jäseneltä: keblu
|
Das glaube ich dir. Weiterhin solch gute Ergebnisse. Bei mir ist seit 10 Tagen Stillstand, trotz starkes kcal- Defizit😏
16 loka 19 jäseneltä: Prenzlauer1
|
@Prenzlauer: Ich drücke Dir die Daumen, dass der Knoten auch bei Dir bald platzt! ;)
16 loka 19 jäseneltä: Agnes M.
|
Dankeschön, ich übe mich in Geduld
16 loka 19 jäseneltä: Prenzlauer1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|