Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 192,45g | Hh: 246,70g.
Aamiainen: Äpfel, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Lounas: Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Lidl Haferflocken, Lidl Basmati Reis, Ei, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Avocado, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Lidl Basmati Reis. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|